6 Glücksmomente, die sofort Wirkung zeigen:

Die Kraft der Berührung
- Berührungen sind lebenswichtig, wie die Luft, die wir atmen. Sie sind nährend, wirken Stress reduzierend und tun einfach gut. Also los, umarmen Sie einen lieben Menschen, Ihren Mitbewohner, die Katze oder sich selbst bei einer schönen Ölmassage-aber aus tiefstem Herzen!
Lauthals lachen
- Lachen bringt so viele Vorteile mit sich, dass alle aufzuzählen den Rahmen sprengen würde. Also: Lachen Sie, viel und so richtig herzhaft. Lachen Sie sich gesund und glücklich.
Teilen, mitfühlen, zuhören
- Es gibt kaum etwas, was glücklicher macht, als für andere Lebewesen da zu sein. Es öffnet das Herz und schafft Nähe-zu uns selbst und zu anderen.
Die Natur mit den Füßen fühlen
- Ab in die Natur zum Spaziergang, aber barfuß! Fühlen Sie das Gras unter den Füßen, spüren Sie voll und ganz hin- fast nichts ist so erdend, wie barfuß zu laufen.
Mit allen Sinnen genießen
- Was ist es das Ihnen immer ein Lächeln ins Gesicht zaubert? Ein heißes Dampfbad, der Lieblingsmusik zu lauschen oder ein Lieblingsgetränk zu schlürfen? Tun sie es! Schmecken, fühlen, genießen, hören Sie hin, mit allen Sinnen.
Tief hineinspüren
- Was ist es das mir gerade wirklich guttut? Benötigt mein Körper eine Reinigungskur? Eine Massage? Oder mehr Bewegung? Vielleicht sind es auch andere Bereiche im Leben die gerade Aufmerksamkeit erfordern?

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